【Cover Story】跑過亂流 吳保錡
根在這裡，就在這裡長成大樹。
明明是藝人，甚至是以搞笑為見稱的藝人，吳保錡（下稱：保錡）當初何以突然拾起入行前也沒有認真參與過的跑步？這位曾經一度受負面新聞所影響而在大眾心目中形象低落、甚至一度被公司雪藏的藝人，正正憑藉一個信念－「成就更好的自己」，即穿起跑步鞋，除了跑出比以往不同的體態，也跑出態度。在ViuTV紀錄片《公司冇逼我跑馬拉松》最後一集，熱血負傷完成人生首個馬拉松所帶來的迴響，保錡達成他的目標，成為在大眾心目中「認真做運動的藝人」，更重要是證明自己是認真而且有毅力的藝人，成功跑離負面形象！
從大埔開始的運動生涯，到以大埔之名成立跑會
「小時候踢大埔青年區隊，參加比賽時球衣的心口印著大埔二字，也會感到特別驕傲。」大埔社區足球文化之盛，聞名全港，於大埔運頭塘邨出生及長大的保錡，亦指年青時邨內足球人口極盛，耳濡目染便開始踢足球：「小時候家境較清貧，沒有什麼娛樂，就是在邨內俗稱為仁愛堂的五人場踢足球，日踢夜踢，亦令我練得不俗的體能。」
足球成為保錡的運動起點，也成為長跑的契機。保錡中學時入讀了當時區內以發展足球見稱的佛教大光慈航中學，學校安排足球隊隊員同時參加田徑隊，始令保錡接觸長跑，更笑言當時已經「勁勁哋」：「年青時期跑極也不感累，於校內的八百米及千五米比賽也常獲獎。但當時沒有跑步概念，只是硬著頭皮跑，甚至沒有跑鞋，只穿白飯魚(白色帆布鞋)跑。」
年青時期的保錡，主要活動都是於大埔各大街場「跟隊」：「昔日大埔的街場，能凝聚了區內來自不同屋村的人於同一場地做運動，十分有氣氛。」街場凝聚區內運動人的體會，說不定也促成了後來自稱「大埔之子」的保錡，成立大埔民間跑會：「有網民問我，這個跑會會否於其他地區舉辦，我的回覆是絕對不會。我今年有多大，就在大埔居住有多少年，今年已是第三十三個年頭，成立民間跑會就是希望為自己感到自豪的地區貢獻一點，感染更多街坊一起做運動。」保錡亦不忘讚揚他的「家」，指大埔「人傑地靈」，而且城市規劃完善，包羅萬有，能讓他做到大部份的事。
保錡的利記精神
1 起點
看2002世界盃愛上碧咸，繼而開始留意英超，並迷上利物涌隊長謝拉特
2 利物浦的打不死精神
利物浦由2001-02球季得到英超亞軍開始，直至2018-19球季的十七年間，共得到四次亞軍，常被敵對球迷揶揄「踢極都踢唔贏英超冠軍」，2019年更加成為史上最高分亞軍，始終以一分之差被曼城壓制。最後終於在2020年、第二十七屆的英超得到冠軍：「利物浦精神也反映我的個性。不少人參與比賽時眼神是空洞的，而且很容易放棄。我經常認為現時所參與的中年業餘聯賽中，已經沒有太大的球技分野，勝負關鍵其實是鬥心和決心，每人跑多一步。」
3 利物浦的球會座右銘－You'll Never Walk Alone
「與我成立大埔民間跑會也有關係，我不是希望推動別人跑得更快，而是希望引導更多大埔街坊踏出第一步，並透過運動達到健康生活。」
大埔之子眼中的大埔
*保錡在聽到有關大埔的關鍵字後，秒答出的一句感受
1 電影《那夜凌晨，我坐上了旺角開往大埔的紅VAN》
淨係得華輝冰室似大埔，其他都唔係好似
2 和富大埔
小時候加入嘅青年軍，當時覺得成人隊外套好有型
3 大埔海濱
Keep住跑步嘅地方
4 鐵路博物館
每一個細個MK嘅時候，無嘢做一定會行去坐嘅地方
5 寶鄉橋
條河好臭
6 大尾督
燒烤王
7 林村
而家進化到有好多攤位遊戲，林村許願樹都變埋膠樹
8 大埔墟街市
有小時候必食嘅豬扒麵
9 亞視
當年去試鏡，經過一條巷突然停電
10 陳漢記
必食，依家轉咗手，但品質都無差
11 大埔超級城
已經改頭換面
12 大埔桌球城
打機嘅地方，最鍾意打網球機
13 張繼聰和謝安琪
好似已經唔係住大埔啦
14 大埔Lulu
大埔Lulu唔係住大埔㗎
風吹雨打，根基不動，保錡的性格決定了他的命運。
| 保錡的運動與入行的經歷，反映後來成為跑手的四大特質 |
運動人與演藝人
從小到大也不服輸，也要做到一些大事：「記得年青時流連街場，見證不少青少年被壞份子拉攏，誤入歧途，我未有受誘惑是由於小時候已有覺悟，對自己要求高，希望幹一番大事。」自問是「屋邨仔」出身，指家人都不會支持自己追夢（起初希望成足球員到後來的藝人），也被多番勸籲找份穩定的工作，保錡反而更加希望做到一些大事證明自己，不想被看扁。
1十八歲隨沙田預備組練波，隨即看清自己的能力，了解自己與職業級有著無法觸及的距離，立即放下多年放第一的目標，勇於改變！
2放下足球夢後，目標轉而成為藝人，雖然當時自問未有特長，但已決定先入行，參與大大少少不同類型的選秀，甚至回內地拍攝網絡電影，勇於嘗試！
3參與第一屆《全民造星》前的七年間，每一個選秀都落選，當中包括三次英皇新秀歌唱大賽和數不了次數的無綫電視藝員訓練班，但依然不放棄、屢敗屢戰：「失落也是有的，但維持一天就好，下一日立即move on！」
4參與《全民造星》的一年間，幾近破產仍堅持到尾，為了生計拍攝節目後立即要回大埔的酒吧兼職，甚或從事艱辛的搭棚工作，捱得且有毅力！
*直至近年想改變自己，嘗試以往未參與過的馬拉松，以不放棄的心態和捱得的個性，負傷完成人生第一個馬拉松。
跑會現時恆常於大埔運動場，舉行星期二例跑，當中設有較高強度的、也有Fun Run。
經過七年不斷的跌倒及嘗試，保錡圓夢成為藝人，但頭幾年忙碌的藝員生涯，欠缺運動時間亦在所難免：「當時眼見自己在鏡頭前顯得肥胖，於是由減肥為目的開始跑步。直至2023年嘗試參與渣打馬拉松的十公里賽後，開始萌生透過認真跑步，令自己變成更好的人的想法。」變成更好的人，除了是外在的體態外，也是內在思維的修煉，讓自己有思考的空間：「對我來說，跑步就是我的禪修，讓自己放空，有冷靜思考的空間，從而看清自己，認清目標。」
面對困難時，留在家中面對四面牆，當然不會開心；在汪洋大海前流一身汗，更從容和冷靜面對所有問題。
保錡現正修讀長跑教練班，增進自己的知識，星期二例跑亦會邀請配速員，目的都是幫助有能力的跑者進步。
為了成為更好的人而開始認真跑步，保錡更向公司自薦，參與《公司冇逼我跑馬拉松》節目拍攝，經過八個月認真的訓練，最終於台北完成人生首個全馬。「很多人說跑步很難，然後又只著眼於購買裝備，但我認為只要用心認識和了解，一星期認真地練習四課，已經能跑出合格的步頻。我們不是要成為世界冠軍，只是要跑出合格的成績，如果有足夠付出根本沒有困難。」跑步是付出和收獲成正比的誠實運動，同樣地，在保錡眼中跑手和藝人性質也是多勞多得，而且也講究根基：「鍛煉核心肌肉是運動之本，正如做成功的藝人就要鍛煉自己的核心思想，透過不同方式帶出思想和能量給大眾。」
保錡認為藝人需要對大眾有所啟發，透過自己跑步，他更希望向大眾傳遞一個訊息，就是大家也有能力跑。「以往有藝人參與十公里賽，跑一小時以外，讓不認識跑步的普遍市民誤以為跑步是困難的事。但對我來說，十公里跑出五十五分之外的也是沒有認真練習過。我希望了解跑步這回事並認真地跑步後，讓大眾看到我以前作為一個肥仔也能做到，會相信自己也能做到，了解跑步並不是困難的事。」保錡希望自己作為認真出戰跑步比賽的藝人，能感染更多市民不以「打咭」心態參與跑步比賽。
從保錡對於跑步的哲學，亦能了解何以保錡執著跑步要認真，因為跑步對他來說，就如人生：「跑步是腳踏實地、一步接一步的運動，正如人生一樣，每一天所做的也是為未來而累積。很多人奢望一步登天，但只有腳踏實地做人，一步一步地累積才能登到終點。」
開拓新的運動旅途
由扎實的根基延伸出枝繁葉茂。
2023年全力專注於跑步，勇於嘗試的保錡，今年開始希望參與競爭性更大的運動：「一次拍攝節目跟隨曹星如進行兩天拳擊訓練，方知拳賽進行時，拳手雙眼要不斷緊盯對手，即使被窮追猛打時亦然，其專注力非常吸引我，因為我認為做運動本質就是專注訓練從而突破自己。」曾被星如以輕拳連續打兩分鐘，保錡笑言感覺很爽！本身也是MMA和UFC的拳迷，保錡原已有不少喜愛的拳手如Conor McGregor：「拳手除了有拼勁，也需要擁有高情商，以及冷靜執行部署的能力，如McGregor就不時乘對方衝動時即作出反擊KO對手。拳擊就如人生一樣，需要管理情商，也要有部署。」現時正參與泰拳訓練的他，訂下了希望有生之年能夠上擋台出戰西洋拳拳賽的目標。
保錡之選
十首關於運動或運動時會聽的音樂
1 ONE OK ROCK －《I Was King》
運動人落到場，一定要覺得自己係最強
2 ONE OK ROCK －《Re:make》
以跑步為例，可能你以前嘅訓練方法係錯，肯重新砍掉重練，可能會變更強
3 陳冠希 －《Running》
到依家仲不斷聽，好啟發到我
4 菊梓喬 －《忘記我自己》
最近運動時經常聽嘅歌
5 吳保錡 －《Echo My Heart》
跑步時想到要創作關於自己的主題目
6 Kolor －《1212》
每一個人都有自己的路，要走得更遠也只靠自己雙腿
7 黃禮格 －《11》
想做節奏差唔多嘅歌，所以哩排運動都狂聽
8 My First Story －《不可逆》
鍾意佢嘅BPM可以令自己跑得更加快
9 Post Malone－《Road》
10 Post Malone－《Circle》
Post Malone把聲好chill
十部與運動相關的影視作品
1 林超賢 －激戰
男神張家輝經典之作
2 陳詠燊 －《逆流大叔》
即使人到中年，運動也能令他們得到目標
3 金城宗幸 －《Blue Lock》(藍色監獄）
必睇！可以了解日本足球點解近年咁勁
4 Jeremiah Zagar －《Hustle》(必勝球探)
運動人落到場，一定要覺得自己係最強
5 Danny Cannon －《Goal!》(一球成名）
細個超鍾意嘅電影，但之後嘅續集就唔會搞啦
6 Curtis Hanson －《8 Mile》(八里公路）
啟發到自己做運動
7 Robert Zemeckis －《Forrest Gump》(阿甘正傳)
唔知大家會唔會覺得算係運動相關，但主題同跑好密切
8 Fisher Stevens －《Beckham》(碧咸傳）
頭三集紀錄碧咸年少時代好睇，尾聲講碧咸嫌美國聯賽水準低而離隊嗰段特別勁
9 張浩基 －《Physical：100》(體能之巔：百人大挑戰）
一定要睇！
10 Christian Cerami/Neil Housley －《Captains of the World》(隊長視角：問鼎冠軍之路）
超勁！尤其講巴爾、C朗、美斯嘅部份
*排名不分先後
保錡在台北馬拉松完成人生首個全馬，成功洗去大眾對他的負面形象，跑過亂流，馬不停蹄即開拓新的運動旅程。且看保錡繼在跑道後，今次能否透過擂台，再一次證明自己是認真運動的藝人，證明自己是認真的人，擊出態度！
Text：Leo
Photo：Mr C
Design：Yvonne
原文刊於《運動版圖》2024年5月號
